5 Macam Diet Intermittent Fasting yang Perlu Kamu Tahu demi Capai Tubuh Ideal

- 17 Oktober 2020, 20:20 WIB
Ilustrasi diet, berat badan./ /PEXELS/Cottonbro

PIKIRAN RAKYAT - Diet biasanya dilakukan oleh orang yang ingin memiliki badan ideal.

Namun, diet sendiri tak selalu bertujuan untuk menurunkan berat badan.

Berbagai macam diet sehat dapat dilakukan dengan mudah, asal pelaksanaannya secara konsisten dan tetap memerhatikan nilai asupan gizi.

Baca Juga: Jelang MotoGP Aragon 2020, Fabio Quartararo Kecelakaan Parah Hingga Harus Digotong Pakai Tandu

Salah satu variasi diet yang dapat Anda coba yakni diet Intermittent Fasting.

Intermittent Fasting atau juga disebut dengan diet puasa merupakan metode diet dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu yang ditentukan namun tetap mengonsumsi minuman.

Sebagaimana diberitakan BeritaDIY.com dalam artikel "Macam-macam Metode Diet Intermittent Fasting dan Manfaatnya bagi Kesehatan", diet ini memperbolehkan Anda mengonsumsi segala jenis makanan yang diinginkan namun hanya pada waktu yang ditentukan.

Baca Juga: Penjualannya Meroket Saat Ini, Simak Alasan Mengapa SUV dan Truk Menjadi Populer untuk Dibeli

Hal yang harus dilakukan saat melakukan diet ini adalah memperbanyak konsumsi air putih, lakukan periode berhenti makan saat malam hari.

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Berita DIY


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

Jurnal Gaya

Staycation

27 Oktober 2020, 07:41 WIB
X