5 Manfaat Berjemur dan Tips-tips untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Sinar Matahari

- 9 Oktober 2020, 17:57 WIB
ILUSTRASI berjemur sambil membaca dan menikmati indahnya pepohonan di taman.*
ILUSTRASI berjemur sambil membaca dan menikmati indahnya pepohonan di taman.* /pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Berjemur sudah banyak dikenal masyarakat untuk menambah vitamin D yang didapat dari sinar matahari.

Namun, banyak juga yang meyakini berjemur di tengah paparan sinar matahari bisa memperkuat daya tahan tubuh.

Berikut kami ulas 5 manfaat berjemur dan beberapa tips yang perlu Anda perhatikan saat terpapar sinar matahari dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Spesifikasi Ambulans Mewah DFSK Glory 580, Bisa Angkut Penderita Hingga Jenazah Pasien Covid-19

1. Perkuat Daya Tahan Tubuh

Vitamin D yang terkadung dalam sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis infeksi.

2. Kokohkan Tulang

Vitamin tersebut juga akan merangsang penyerapan kalsium dan fosfor yangs angat dibutuhkan tulang.

Selain itu, ada vitamin D3 yang ternyata punya peran penting dalam menentukan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis atau artritis di masa tua.

Halaman:

Editor: Mahbub Ridhoo Maulaa

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X