5 Makanan Sehat yang Bagus untuk Dijadikan Cemilan, Bisa Tingkatkan Kekuatan Otak

- 3 Oktober 2020, 10:15 WIB
ILUSTRASI alpukat.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Cemilan sehat mungkin jarang dimakan oleh beberapa orang.

Cemilan yang bagus dan sehat bisa bagus untuk tingkatkan kekuatan otak, terlebih saat kita sedang melakukan kegiatan.

Cemilan adalah makanan wajib saat WFH atau sedang menonton, namun cemilan sehat akan lebih baik dikonsumsi.

Baca Juga : 50 Tahun di Indonesia, Suzuki Pede Bisa Salip Penjualan Honda

Berikut 5 cemilan sehat yang cocok untuk WFH dan dapat meningkatkan kekuatan otak, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Lifehack.

1. Bayam

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rush University menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 1-2 porsi sayuran hijau, seperti bayam, selama 5 tahun, memiliki kemampuan kognitif seseorang 11 tahun lebih muda.

Baca Juga : Seni Mengarungi Ombak

Bayam mengandung vitamin K, folat, beta karoten (antioksidan), dan lutein (antioksidan).

2. Alpukat

Halaman:

Editor: Aldiro Syahrian

Sumber: LifeHack


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X