5 Tips Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Coba Banyak Minum Air Putih

- 27 September 2020, 18:21 WIB
Ilustrasi ibu hamil. /PEXELS/Leah Kelley

PIKIRAN RAKYAT - Peningkatan berat badan saat kehamilan sering terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan.

Berat badan yang meningkat setelah melahirkan bisa diatasi dengan diet yang sehat agar asi untuk bayi tetap terjaga.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky, simak 5 cara berikut.

1. Minum Banyak Air

Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi setelah kehamilan sangat penting karena telah terbukti dapat meningkatkan produksi ASI.

Baca Juga: Berat Badan Naik saat Hamil dan Setelah Melahirkan? Berikut Alasannya Menurut Ahli

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum banyak air meningkatkan perasaan kenyang, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat berdampak negatif pada berat badan Anda.

Halaman:

Editor: Abdul Muhaemin


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X