5 Efek Kebanyakan Makan Gula bagi Kesehatan Mental, Bisa Picu Depresi

- 9 Agustus 2020, 10:18 WIB
ILUSTRASI makanan manis.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Bukan menjadi rahasia umum bahwa gula dapat berpengaruh buruk terhadp kesehatan.

Walaupun rasanya yang manis namun terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa sebabkan beberpa penyakit kronis.

Meskipun membuang makanan manis dapat membuat Anda lebih sehat secara fisik, efek gula pada kesehatan mental kita yang patut untuk dicermati.

Baca Juga: Merasa Butuh Pasangan Setelah 2 Tahun Tinggal di Singapura, Denada: Hanya Buat Dengerin Gue Ngomong

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, berikut 5 efek dari makan gula terhadap kesehatan mental.

1. Gula Mempengaruhi Mood

Penelitian menunjukkan bahwa cemilan manis tidak berpengaruh positif pada suasana hati. Faktanya, gula mungkin memiliki efek sebaliknya dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Cara yang Benar Gunakan Tisu Basah, Bisa Basmi Virus dan Bakteri

Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan mood pada pria, dan gangguan mood berulang baik pada pria maupun wanita.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X