Bikin Diet Gagal, Berikut 3 Kesalahan dalam Olahraga yang Tak Disadari

- 7 Agustus 2020, 12:56 WIB
Ilustrasi berolahraga. /Andrea Piacquadio/Pexels

PIKIRAN RAKYAT - Berolahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain itu olahraga juga bisa membentuk tubuh menjadi lebih baik.

Banyak jenis olahraga yang bisa kita jalani untuk membuat tubuh sehat dan bisa menurunkan berat badan.

Namun pada saat olahraga jangan sampai Anda membuat kesalahan yang malah membuat tubuh menjadi sakit atau gagal dalam diet Anda.

Baca Juga: Karena Sakit Hati? Achmad Purnomo Batal Masuk Tim Sukses Gibran Rakabuming Raka di Pilkada Solo 2020

Berikut 3 kesalahan dalam olahraga yang perlu diperhatikan, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Verywellfit.

1. Olahraga dengan Intensitas Terlalu Tinggi

Olahraga tanpa henti juga salah dan bisa membuat tubuh menjadi lelah hingga sakit.

Baca Juga: Perbedaan Lari dan Jogging, Pria dan Wanita Memiliki Kecepatan Berbeda dalam Berlari

Olahraga yang baik yaitu buat jadwal rutin dan tingkat intesitas yang diperhatikan.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Verywellfit


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X