Berguna untuk Kesehatan Jantung, 8 Makanan Kaya Mineral yang Mudah Didapat

- 17 Juli 2020, 16:50 WIB
Ilustrasi kacang-kacangan. /Pexels/Marta Branco

PIKIRAN RAKYAT - Mineral sangat penting bagi tubuh untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.

Berdasarkan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia mineral dibagi menjadi dua kategori.

Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.

Baca Juga: Ditangkap atas Kasus Narkoba, Catherine Wilson Akui 2 Paket Diduga Sabu Miliknya

Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.

loading...

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 8 makanan yang kaya akan mineral.

1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Baca Juga: Ada Dua Paket Sabu di Lokasi Penangkapan Catherine Wilson

Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X