5 Manfaat Sarapan Oatmeal bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Berat Badan

- 14 Juli 2020, 12:19 WIB
OATMEAL dengan taburan buah beri bisa jadi opsi sarapan Anda di rumah.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Sarapan memang penting untuk meningkatkan semangat di pagi hari dan menjalani hari dengan sempurna.

Namun, sarapan makanan sehat akan lebih baik dibandingkan sarapan dengan makanan yang mengandung lemak tinggi contohnya seperti gorengan.

Salah satu sarapan sehat dengan menggunakan oatmeal. Selain sarapan sehat oatmeal juga memiliki banyak manfaat jika dimakan pada saat sarapan.

Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN Juli 2020, Perkebunan Nusantara Group Cari Lulusan S1 Semua Jurusan

Berikut 5 manfaat makan oatmeal untuk sarapan, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.

loading...

1. Kaya akan Nutrisi

Setengah cangkir gandum kering mengandung 4 gram serat pengisi, 14 persen dari target minimum harian, lalu 5 gram protein nabati.

Baca Juga: Siap Ukir Sejarah, UEA akan Jadi Negara Arab Pertama yang Luncurkan Misi ke Planet Mars

Karbohidrat ini juga didukung dengan vitamin dan mineral yang luas, termasuk zat besi magnesium, seng, selenium, vitamin B, dan sejumlah kecil kalsium dan kalium. 1 mangkuk oatmeal mudah disiapkan, dan banyak nutrisi untuk tubuh.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: The Healthy


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X