5 Manfaat Bersepeda, Salah Satunya Mampu Tingkatkan Kesehatan Mental

- 7 Juli 2020, 18:15 WIB
Ilustrasi bersepeda. /Pexels/Dorothy Castillo

PIKIRAN RAKYAT - Bersepeda adalah olahraga yang luar biasa yang membuat Anda tetap aktif.

Bersepeda juga akhir-akhir ini banyak diminati oleh masyarakat Indonesia.

Simak 5 manfaat bersepeda, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Healthline.

Baca Juga: Arsenal vs Leicester City: Brendan Rodgers Puji Pencapaian Mikel Arteta bersama The Gunners

1. Mengontrol Berat Badan

loading...

Bersepeda, terutama yang intensitasnya tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh, yang mempromosikan manajemen berat badan yang sehat.

Anda akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang memungkinkan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

Baca Juga: Kemendikbud Permanenkan Pembelajaran Jarak Jauh, Iwan Syahril: Model Kombinasi Akan Terbukti Efektif

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X