Ingin Turunkan Berat Badan Selama Bersepeda? Ini 5 Hal yang Wajib Diperhatikan

- 7 Juli 2020, 17:11 WIB
Ilustrasi bersepedah. /Pixabay/Pexels

PIKIRAN RAKYAT - Bersepeda memang olahraga yang sedang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Selain itu bersepeda bisa membuat tubuh sehat dan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Bersepeda juga dapat menurunkan berat badan, simak 5 hal yang wajib diperhatikan jika ingin menurunkan berat badan selama bersepeda dikutip Pikiran-rakyat.com dari Bike Radar.

Baca Juga: Breaking News: Update Kasus Virus Corona Indonesia Selasa 7 Juli 2020, Total 66.226 Positif

1. Langsung Makan Setelah Bersepeda

loading...

Hal ini adalah proses pengolahan nutrisi paling efektif dan penting yang harus diikuti.

Peniliti telah menujukkan bahwa jika makan langsung setelah bersepeda, kecil kemungkinan untuk seseorang makan terlalu banyak.

Baca Juga: Musisi Country Legendaris Charlies Daniels Meninggal Dunia

2. Makan Sebelum Latihan

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Bike Radar


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X