8 Makanan yang Bisa Mencegah Stroke, Salah Satunya Bawang Putih

- 4 Juli 2020, 14:52 WIB
Bawang putih. /PIXABAY/Manfred Richter

PIKIRAN RAKYAT - Menurunkan tekanan darah adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari stroke.

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Simak 8 makanan yang dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.

Baca Juga: Pencuri di Kota Tasikmalaya Berhasil Ditangkap Warga, Polisi: Hukuman Maksimal 5 Tahun Penjara

1. Ikan Salmon

loading...

Para peneliti mengatakan, lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, tuna, dan mackerel mengurangi risiko peradangan di arteri, sehingga dapat membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah.

2. Ubi Jalar

Baca Juga: Lampaui Italia, Meksiko Laporkan Lonjakan Kasus Covid-19 saat Kembali Pulihkan Perekonomian

Satu cangkir ubi jalar panggang dengan kulit mengandung 769 persen dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan. 

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: The Healthy


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X