7 Makanan Kaya Serat untuk Atasi Sembelit, Mampu Lancarkan Pencernaan

- 7 Juni 2020, 16:19 WIB
ILUSTRASI buah-buahan dan sayuran segar langsung dari petani untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.* /pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Sembelit biasanya terjadi karena kurangnya asupan serat pada tubuh yang menyebabkan terjadinya masalah pencernaan. 

Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak air yang akan diserap usus besar dan semakin sulit untuk dikeluarkan.

Seseorang yang buang air kecil 3 kali perminggu mungkin bisa mengalami sembelit.

Baca Juga: Trump Ancam Kerahkan Kekuatan Militer, Dwayne Johnson: Dimana Kamu Saat Ini?

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram @fkui.ukk, simak 7 makanan kaya akan serat untuk mengatasinya.

1. Buah Beri

Seperti blackberry dan stroberi yang tinggi kandungan seratnya.

Baca Juga: Padi Reborn, Yovie & Nuno, dan Sandhy Sondoro Meriahkan First Festival From Home

2. Pilihan Buah Lain

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X