Jenis Makanan yang Dapat Mengisi Ulang Elektrolit dalam Tubuh Anda

- 27 Mei 2020, 13:22 WIB
ISI kembali elektrolit yang hilang dengan memakan makanan yang bergizi.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYATElektrolit adalah mineral yang membawa muatan listrik, ini sangat penting untuk kesehatan dan kelangsungan hidup.

Elektrolit juga bisa memicu fungsi sel di seluruh tubuh Anda, mereka mendukung hidrasi dan membantu tubuh menghasilkan energi.

Ini juga bertanggung jawab untuk merangsang kontraksi otot, termasuk yang membuat jantung Anda berdetak kencang.

Baca Juga: Kiper Persib I Made Wirawan Sebut Sosok Penyerang yang Paling Ditakutinya

Makanan olahan mengandung beberapa jenis elektrolit, begitu juga seluruh makanan tertentu seperti di bawah ini.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang dapat mengisi ulang elektrolit tubuh.

1. Sayuran

Di antara jenis sayur-sayuran yang dapat mengisi ulang elektrolit dalam tubuh adalah bayam, kubis dan kentang.

Baca Juga: Pengamanan Arus Balik Lebaran 2020, Pelaksanaan Operasi Ketupat Diperpanjang hingga Awal Juni 

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline.com


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X