Tips agar Kolesterol Tetap Aman Selama Idul Fitri 2020 Meskipun Menyantap Makanan Bersantan

- 24 Mei 2020, 06:30 WIB
MENGONSUMSI terlalu banyak santan rupanya dapat membahayakan tubuh. Simak cara agar tetap sehat meski mengonsumsi santan di Idul Fitri 2020.* /Pixabay

Oleh karena itu simak 3 tips agar kolesterol tetap terjaga walaupun banyak makan santan.

1. Makan dengan Porsi yang Kecil

Karena pada saat lebaran banyak makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi namun Anda ingin mencicipi semua, makan porsi kecil adalah salah satu solusinya.

Baca Juga: Masih Ada Masyarakat yang Tak Pakai Masker, Ari Wibowo: Keluarga di Rumah Udah Kebal Virus ya?

Anda bisa makan dengan porsi mangkuk kecil dan kurangi bumbu atau kuah pada makanan yang bersantan contohnya opor.

2. Jangan Berlebihan

Jika Anda sudah makan dengan porsi kecil cukup untuk makan makanan berat 2 atau 3 kali sehari.

Baca Juga: 109 Tenaga Medis RSUD Ogan Ilir Dipecat, Tompi: IDI sampai Menkes Harus Hadir, Jangan Diam!

Jangan sampai berlebihan untuk menambah porsi makan dari biasanya.

3. Makan Makanan Berserat

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X