Sabtu, 30 Mei 2020

5 Cara Turunkan Kadar Gula Darah secara Alami akibat Terlalu Banyak Makan Makanan Manis Idul Fitri

- 22 Mei 2020, 15:05 WIB
MINUM cukup air mineral agar gula darah dapat terkontrol.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYATGula darah tinggi terjadi akibat tubuh Anda tidak dapat secara efektif memindahkan gula dari darah ke dalam sel.

Apalagi pada Hari Raya Idul Fitri orang-orang biasanya akan kalap memakan makanan yang manis-manis seperti kue, puding, es krim, minuman yang bisa membuat gula darah Anda naik.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healtline, berikut ini cara mudah untuk menurunkan kadar gula darah secara alami.

Baca Juga: Heboh Kebocoran Data KPU, Pakar ITB: Desain Sistem Keamanannya Memang Enggak Terlalu Bagus

1. Minum Air dan Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi dapat mengurangi kadar gula darah dan membantu mencegah diabetes karena air adalah yang terbaik.

2. Tingkatkan Asupan Serat

Mengonsumsi banyak serat dapat membantu mengontrol gula darah dan serat makanan yang larut adalah yang paling efektif.

Baca Juga: Tak Hanya Seni, Meghan Markle Ternyata Juga Kuasai Bela Diri Kickboxing

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X