4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol setelah Kalap Makan saat Idul Fitri 2020

- 22 Mei 2020, 14:50 WIB
MAKANAN khas lebaran, ketupat.* /ANTARA

Serat larut memelihara bakteri usus probiotik yang sehat dan menghilangkan kolesterol dari tubuh, mengurangi LDL (kolesterol buruk).

3. Menurunkan Berat Badan

Penurunan berat badan mengurangi kolesterol total, sebagian dengan mengurangi pembentukan kolesterol di hati.

Penurunan berat badan memiliki efek yang berbeda, meskipun secara umum bermanfaat pada HDL (kolesterol baik) dan LDL dalam studi yang berbeda.

Baca Juga: 5 Mitos yang Terjadi Saat Parkir Kendaraan Dalam Waktu Lama, Nomor 2 Sering Sekali Dilakukan

4. Coba Suplemen

Suplemen minyak ikan dan suplemen serat larut seperti psyllium meningkatkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Suplemen koenzim Q10 mengurangi kadar kolesterol total, tetapi tidak jelas apakah ini mencegah penyakit jantung atau tidak.***

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X