5 Vitamin dan Mineral yang Bisa Meningkatkan Metabolisme Tubuh Serta Menurunkan Berat Badan

- 19 Mei 2020, 13:29 WIB
ILUSTRASI buah-buahan dan sayuran segar langsung dari petani untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.* /pixabay

PIKIRAN RAKYAT – Menurunkan berat badan tidak semudah yang diucapkan, namun ada beberapa vitamin dan mineral yang dapat memastikan tubuh Anda berfungsi seefisien mungkin.

Tetapi, jika Anda melakukan diet terbatas, menambahkan beberapa suplemen vitamin yang aman dapat memberikan dorongan ekstra yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Helathline, berikut ini vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan berat badan.

Baca Juga: Fosil Berusia 70 Juta Tahun Ditemukan, Peneliti Argentina Sebut Itu dari Akhir Zaman Dinosaurus

1. Vitamin B

Vitamin ini sangat penting untuk metabolisme yang berfungsi penuh. Fungsi utama vitamin B adalah membantu tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak serta menggunakan energi yang tersimpan dalam makanan.

2. Vitamin D

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D yang membuatnya kehilangan lemak perut secara signifikan lebih banyak.

Baca Juga: Liga Primer Inggris Berbenah, Catat Ini Laga Perdana Pascapenghentian Efek COVID-19

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X