4 Buah-buahan yang Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Pisang

- 29 April 2020, 18:52 WIB
ilustrasi pisang dan sereal / pixabay /

PIKIRAN RAKYAT – Hipertensi atau tekanan darah tinggi, mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri Anda.

Makanan yang dimakan juga dapat berperan dalam hal ini, maka sebisa mungkin makanlah makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, salah satunya buah-buahan.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini buah-buahan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Masuk Tanpa Izin, Tiongkok Usir Kapal Perang AS dari Laut China Selatan

1. Pisang

loading...

Makan makanan yang kaya kalium lebih baik daripada mengonsumsi suplemen. Makanan pisang saat sarapan bersama oatmeal atau sereal.

2. Delima

Delima adalah buah sehat yang bisa Anda nikmati mentah atau sebagai jus. Satu studi menyimpulkan bahwa minuman secangkir jus delima sehari sekali selama empat minggu dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Minum jus delima sebagai sarapan sehat, pastikan untuk memeriksa kandungan gula dalam jus yang dibeli di toko, karena gula yang ditambahkan dapat meniadakan manfaat kesehatannya.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X