#Dirumahaja Membuat Anda Makan Berlebihan atau Sebaliknya? Begini Cara Mengatasinya

- 7 April 2020, 14:42 WIB
DI rumah aja, stay at home, di tengah pandemi COVID-19.* /PIXABAY

Baca Juga: Jokowi Gulirkan Program Padat Karya Tunai

"Ini akan menjadi hal biasa jika terjadi dalam satu atau dua hari saja. Akan tetapi, kita akan melakukan ini untuk sementara waktu," ujarnya.

Jika Anda makan berlebihan, pastikan bahwa makanan yang Anda jangkau bukan hanya camilan dalam kemasan.

Pastikan juga untuk memasukkan hal-hal seperti buah-buahan dan sayuran dalam pilihan camilan Anda.

Selain itu, jika Anda lupa makan (dan kemudian mungkin makan terlalu banyak pada saat Anda sangat lapar), Anda juga dapat menjadwalkan makanan ke dalam kalender Anda, sama seperti Anda akan membuat janji lain pada hari itu.

Baca Juga: 3 Pemain Muda Asal Jawa Barat yang Bersinar di Luar Persib Bandung

loading...

Atau atur alarm sebagai pengingat diri Anda untuk makan makanan biasa dan minum segelas air.

Ingat, perawatan diri juga berarti membiarkan diri Anda menikmati makanan sepenuhnya.

Sekarang bukan saatnya untuk menambah stres dengan menghitung berapa kalori yang masuk.

Mengurangi tekanan tersebut bisa membuat Anda makan secara normal kembali.***

Halaman:

Editor: Ari Nursanti


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X