#Dirumahaja Membuat Anda Makan Berlebihan atau Sebaliknya? Begini Cara Mengatasinya

- 7 April 2020, 14:42 WIB
DI rumah aja, stay at home, di tengah pandemi COVID-19.* /PIXABAY

Baca Juga: Warga Dikagetkan Fenomena Langka Bulan Bercincin di Tengah Pandemi COVID-19

“Ketika kamu akan dimakan singa, dan kamu perlu bertarung atau terbang, itu tidak benar-benar efisien untuk ususmu mencerna makanan. Itu hanya membuang-buang energi saja,” ujarnya.

Reaksi semacam ini masuk akal untuk ancaman langsung, meskipun itu bukan cara terbaik untuk menangani makanan dalam jangka panjang.

Ini adalah “cara prasejarah untuk bertahan hidup bahwa krisis kehidupan modern bisa saja tidak efektif”, ujarnya.

Di sisi lain, makan dengan berlebihan bisa menyebabkan banyak hal, dari mulai depresi hingga sekadar menyimpan camilan manis favorit Anda sebelum mengisolasi diri.
Bagi mereka yang sekarang bekerja dari rumah, memiliki akses tak terbatas ke dapur mungkin berarti lebih merumput.

Baca Juga: Melempem di Real Madrid, Zidane seperti Menikah Dua Kali dengan Wanita yang Sama

loading...

Faktor stress

Respons stres fisik tubuh Anda dapat berperan juga, ujar Profesor Mackenzie Kelly, psikolog klinis di Rush University Medical Center.

Ketika kita stres, tubuh kita akan melepaskan hormon stres kortisol dan membuat lebih banyak insulin, “yang memengaruhi metabolisme karbohidrat dan lemak, dan ketika itu diaktifkan, hal tersebut dapat memengaruhi pemilihan makanan kita,” ujarnya.

Makanan yang lebih Anda sukai kemudian sering kali mengandung karbohidrat atau lemak yang tinggi, yang dapat mengurangi efek peningkatan kortisol dan insulin, sehingga dapat mematikan respons stres.

Halaman:

Editor: Ari Nursanti


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X