Sabtu, 6 Juni 2020

4 Tips untuk Tidur Lebih Baik saat Stres di Tengah Pandemi COVID-19

- 5 April 2020, 14:48 WIB
ILUSTRASI tidur.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Tidur nyenyak sangatlah penting untuk kesehatan otak dan tubuh Anda sebagai sarana beristiraha setelah menghadapi kesibukan seharian.

Namun, seiring pandemi COVID-19 yang terus menyebar, menebarkan kecemasan dan kekhawatiran akan membuat tidur berkualitas Anda mungkin tidak semudah dulu.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini tips untuk membuat tidur lebih baik di tengah pandemi COVID-19.

Baca Juga: Zodiak yang Mungkin Berisiko Besar Dipecat oleh Perusahaan 

1. Pertahankan Rutinitas Teratur

Banyak orang mengalami kehidupan sehari-hari yang terbalik sebagai akibat langsung dari pandemi ini.

Walaupun kehidupan Anda sangat dipengaruhi oleh pandemi COVID-19 saat ini, sangatlah penting untuk tetap melakukan rutinitas agar dapat tidur dengan nyenyak.

Baca Juga: Bisa Test Drive Mobil di Rumah, Cara Wuling Jaga Penjualan Saat Pandemi COVID-19 

2. Jangan Tidur Berlebih

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Health Line


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X