Selasa, 2 Juni 2020

4 Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C yang Justru Tidak Baik untuk Kesehatan

- 3 April 2020, 17:32 WIB
ILUSTRASI vitamin C /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Vitamin C adalah nutrisi penting yang banyak terdapat dalam buah-buahan.

Mendapatkan cukup vitamin ini memanglah penting, namun jika mengonsumsinya berlebihan akan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini efek samping terlalu banyak konsumsi vitamin C.

Baca Juga: Kemarahan Cristiano Ronaldo saat Mesut Ozil Ditendang Real Madrid

1. Dapat Menyebabkan Gejala Pencernaan

Meminumnya lebih dari 2.000 mg vitamin C per hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk gejala seperti diare dan mual.

2. Dapat Menyebabkan Kelebihan Zat Besi

Karena vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi, terlalu banyak mengonsumsi itu menjadi masalah bagi individu dengan kondisi yang mengarah pada penumpukkan zat besi dalam tubuh.

Baca Juga: Jalani Tes Swab Kedua usai 14 Hari Isolasi, Bima Arya Kirim Pesan Kepada Wakilnya

Halaman:

Editor: Nuzulia Rega

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X