Rekomendasi 5 Makanan Probiotik Super Sehat yang Bisa Anda Konsumsi selama #DiRumahAja

- 2 April 2020, 17:47 WIB
YOGHURT merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan probiotik cukup tinggi.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang memiliki manfaat bagi kesehatan ketika dikonsumsi.

Probiotik biasanya berupa bakteri menguntungkan yang memberikan segala macam manfaat kuat untuk tubuh dan otak.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan probiotik super sehat yang bisa Anda makan di rumah.

Baca Juga: 5 Sumber Makanan Probiotik bagi Vegan selama Masa #DiRumahAja 

1. Tempe

Tempe adalah produk kedelai fermentasi yang berfungsi sebagai pengganti protein tinggi yang populer untuk daging. Ini mengandung vitamin B12 dalam jumlah yang layak, nutrisi yang banyak ditemukan dalam produk hewani.

2. Acar

Acar adalah mentimun yang telah diasinkan dalam air asin dan difermentasi. Mereka rendah kalori dan tinggi vitamin K. Namun, acar yang dibuat menggunakan cuka tidak memiliki efek probiotik.

 Baca Juga: Jadon Sancho Dikabarkan Jadi Incaran MU, Marcus Rashford: Semoga Bisa Bermain Bersama

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Health Line


Tags

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X