5 Makanan yang Cocok untuk Diet Kolesterol, dari Sayuran Berdaun Gelap hingga Alpukat

- 1 April 2020, 15:06 WIB
CONTOH sayuran berdaun gelap.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Pola makan memiliki efek yang kuat pada tingkat kolesterol dan risiko penyakit lainnya yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Memilih makanan untuk diet kolesterol sangatlah penting karena kolesterol yang tinggi juga bisa berkaitan dengan risiko penyakit jantung.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang cocok untuk dimasukkan dalam daftar diet kolesterol.

Baca Juga: Bintang Persib Putri Lelang Jersey untuk Sumbang APD Tenaga Medis yang Menangani COVID-19 

Sayuran Berdaun Gelap

loading...

Sayuran hijau berdaun gelap kaya akan karotenoid, termasuk lutein yang terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan lemak penurun kolesterol dan serat, serta mineral terkait dengan kesehatan jantung ditingkatkan.

Baca Juga: Manfaatkan Situasi di Tengah Darurat Corona, Polres Cianjur Gagalkan Belasan Kasus Narkoba 

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X