Sabtu, 6 Juni 2020

5 Makanan yang Lebih Banyak Mengemas Kalium daripada Pisang

- 30 Maret 2020, 17:00 WIB
ALPUKAT mengandung banyak kalium.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Kalium adalah mineral vital dan elektrolit untuk tubuh yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengangkut nutrisi ke dalam sel dan mendukung fungsi saraf serta otak.

Beberapa orang lebih memilih pisang karena dikenal dengan tinggi potasiumnya, namun diketahui ada juga makanan yang mengemas kalium lebih banyak daripada pisang.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang lebih banyak mengandung kalium daripada pisang.

Baca Juga: BERITA BAIK: Wali Kota Bogor Bima Arya Berangsur Pulih dari COVID-19 

1. Alpukat

Alpukat penuh dengan nutrisi, setengah buah alpukat saja bisa memberi Anda 10% kebutuhan kalium harian Anda.

Alpukat juga kaya akan vitamin K dan folat bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Baca Juga: Gunakan Intuisi untuk Menemukan Pekerjaan yang Tepat, Simak 3 Caranya

2. Ubi Jalar

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X