Rabu, 3 Juni 2020

4 Sumber Daya untuk Mengatasi Kecemasan saat Pandemi Virus Corona

- 30 Maret 2020, 14:36 WIB
ILUSTRASI diam dan mendengarkan suara ombak .* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Memiliki rasa yang cemas saat adanya pandemi virus corona memanglah wajar jika Anda merasakan hal ini.

Namun, jika kecemasan yang berlebihan dan berlarut-larut justru malah tidak baik dan akan memperburuk keadaan Anda.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini sumber daya untuk mengatasi kecemasan saat pandemi virus corona.

Baca Juga: Kebiasaan Buruk saat Berpacaran Menurut Zodiak, Aries Tidak Sabar dan Egois 

1. Jangan Lakukan Apa pun selama 2 Menit

Melakukan apa-apa mungkin tampak seperti ide liar sekarang, ada begitu banyak yang perlu dikhawatirkan. Tetapi, bagaimana jika Anda menantang diri sendiri untuk benar-benar tidak melakukan apa pun selama 2 menit.

Yang harus Anda lakukan hanya berdiam diri tidak melakukan apa pun dan hanya mendengarkan suara ombak dari laptop atau handphone Anda.

Baca Juga: Tidak Dianjurkan, Penyemprotan Cairan Disinfektan dengan Cara Fogging (Pengasapan) 

2. Belajar Memijat Diri Sendiri

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X