PIKIRAN RAKYAT – Anda tentunya tahu bukan? Jika kekurangan vitamin A dapat menyebabkan fungsi dari penglihatan semakin berkurang?
Dengan menurunnya penglihatan akan membuat Anda menjadi kesulitan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Selain itu, Anda juga diwajibkan untuk mengenakan alat pembantu seperti kacamata untuk setidaknya membantu mata Anda.
Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak yang berasal dari pro vitamin karotenoid dan retinoid.
Baca Juga: Iuran BPJS Kesehatan yang Batal Naik Bisa Berpengaruh pada Pasien, Jokowi Beri Tiga Arahan
Vitamin A penting sangat untuk mata dan kulit yang sehat serta dapat membantu melawan infeksi.
Oleh karena itu, mari simak makanan yang kaya akan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky.
1. Wortel
Wortel menjadi yang teratas dalam daftar vitamin A. Satu cangkir wortel mengandung 334 persen dari kebutuhan vitamin A harian Anda.
Baca Juga: Mengenal Lagom, Gaya Hidup yang Buat Swedia Jadi Negara Terbahagia di Dunia
