Sabtu, 4 April 2020

Cegah Kerusakan Mata dengan 5 Makanan yang Kaya Akan Vitamin A

- 25 Maret 2020, 14:29 WIB
Wortel menjadi salah satu sayuran yang dapat menjaga mata.* /pixabay.com

PIKIRAN RAKYAT – Anda tentunya tahu bukan? Jika kekurangan vitamin A dapat menyebabkan fungsi dari penglihatan semakin berkurang?

Dengan menurunnya penglihatan akan membuat Anda menjadi kesulitan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Selain itu, Anda juga diwajibkan untuk mengenakan alat pembantu seperti kacamata untuk setidaknya membantu mata Anda. 

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak yang berasal dari pro vitamin karotenoid dan retinoid.

Baca Juga: Iuran BPJS Kesehatan yang Batal Naik Bisa Berpengaruh pada Pasien, Jokowi Beri Tiga Arahan

Vitamin A penting sangat untuk mata dan kulit yang sehat serta dapat membantu melawan infeksi.

loading...

Oleh karena itu, mari simak makanan yang kaya akan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky.

1. Wortel

Wortel menjadi yang teratas dalam daftar vitamin A. Satu cangkir wortel mengandung 334 persen dari kebutuhan vitamin A harian Anda.

Baca Juga: Mengenal Lagom, Gaya Hidup yang Buat Swedia Jadi Negara Terbahagia di Dunia

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Boldsky

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X