Sabtu, 4 April 2020

Simak 5 Manfaat Olahraga untuk Melatih Otak saat #DiRumahAja

- 24 Maret 2020, 13:24 WIB
ILUSTRASI olahraga di rumah /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Banyak orang yang melakukan olahraga hanya untuk tubuh yang sehat saja. Namun berpikirkah Anda bagaimana kondisi otak saat olahraga?

Banyak orang yang belum tahu bahwa olahraga bermanfaat tidak hanya untuk tubuh saja tetapi bisa bermanfaat untuk otak.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, berikut ini cara berolahraga yang juga bermanfaat untuk melatih otak.

Baca Juga: 5 Efek Samping dari Duduk Terlalu Lama Ketika Sedang #DiRumahAja

1. Meningkatkan Mood

loading...

Menurut sebuah penelitian, olahraga menyebabkan perubahan langsung pada tingkat hormon seperti dopamin dan serotonin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan bahagia.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Olahraga membantu mengatur jenis hormon khusus yang disebut endocannabinoid yang membantu mengurangi kecemasan dan stres serta memicu perasaan jangan khawatir dan bahagia dalam diri seseorang.

Baca Juga: Ilmuwan Sebut Diare dan Kehilangan Nafsu Makan Bisa Menjadi Tanda Awal Terinfeksi Virus Corona

Halaman:

Editor: Nuzulia Rega

Sumber: Boldsky

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X