Minggu, 31 Mei 2020

5 Alasan Mengapa Kualitas Tidur yang Baik Sangatlah Penting

- 6 Maret 2020, 13:28 WIB
ilustrasi tidur.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Tidur nyenyak sangatlah penting untuk kesehatan Anda, sama pentingnya seperti makan sehat dan berolahraga.

Sayangnya, banyak hal yang dapat mengganggu pola tidur alami dan hal inilah yang menyebabkan kualitas tidur menurun.

Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini alasan Anda harus menjaga kualitas tidur yang baik.

Baca Juga: Patah Pergelangan Kaki, Gelandang Arsenal Lucas Torreira Berpeluang Absen Lama

1. Tidur yang Buruk Dikaitkan dengan Berat Badan

Durasi tidur pendek dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan obesitas pada anak-anak hingga orang dewasa.

2. Tidur yang Baik dapat meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Tidur yang baik dapat memaksimalkan keterampilan problem solving dan meningkatkan daya ingat. Tidur yang buruk terbukti mengganggu fungsi otak.

Baca Juga: Ada Empat Kategori Identifikasi COVID-19, Dinkes: Penanganannya akan Berbeda sesuai Standar Operasional Prosedur

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X