Jumat, 29 Mei 2020

6 Penyebab Sulit Tidur Meski Kelelahan, dari Suhu Terlalu Hangat hingga Obrolan Serius dengan Pasangan

- 3 Maret 2020, 12:38 WIB
ILUSTRASI Tidur.* /PIXABAY

 

PIKIRAN RAKYAT - Aktivitas yang padat biasanya dapat membuat tubuh kelelahan.

Terutama bila seharian tubuh dipakai tanpa henti melakukan berbagai pekerjaan. Rasanya bila memasuki kamar tidur maka akan terbayang nyamannya tidur untuk beristirahat.

Alih-alih tertidur setelah kelelahan, namun diri sendiri biasanya akan kesulitan untuk memejamkan mata lalu pada akhirnya berujung insomnia.

Baca Juga: Tak Ditahan Selama Sidang, Sekeluarga Terdakwa Korupsi Divonis 4 Tahun Penjara dan Denda Rp 300 Juta

Meski kerap terjadi, hal ini tidak boleh dibiarkan secara terus-menerus. Sebab, insomnia dapat memicu berbagai penyakit fisik bahkan mental yang tidak baik.

Simak 6 alasan mengapa sulit tidur padahal tubuh sudah kelelahan berikut.

1. Cahaya kamar tidur kurang gelap

Baca Juga: Tina Toon Bagikan Tips Hidup Sehat agar Terbebas dari Serangan Virus Corona
Cahaya lampu yang terlalu terang dapat mengurangi produksi melatonin.

Hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal yang menyebabkan kantuk jadi tak mudah untuk dikeluarkan.

Halaman:

Editor: Farida Al-Qodariah

Sumber: Prfmnews


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X