Selasa, 7 April 2020

4 Kebiasaan Pagi yang Bisa Buat Berat Badan Naik, Salah Satunya dengan Tidak Sarapan

- 20 Februari 2020, 14:27 WIB
ILUSTRASI lari di pagi hari.* /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Jika sudah melakukan berbagai macam diet dan sudah mengurangi porsi makan, olahraga teratur, tetapi berat badan tidak turun, kemungkinan ada kesalahan pada kebiasaan di pagi hari Anda.

Kesalahan yang dilakukan pada pagi hari ternyata dapat mengganggu aktivitas metabolisme dan dapat mencegah pengeluaran jumlah energi yang optimal sepanjang hari.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut ini adalah empat kebiasaan pagi hari yang salah dan dapat menyebabkan meningkatnya berat badan.

Baca Juga: UIN SGD Persiapkan Pembelajaran Daring, Sebagai Penguatan Kualitas di Era Digital

1. Melewatkan Sarapan

Sarapan adalah kegiatan yang penting di pagi hari. Sarapan memiliki manfaat untuk meningkatkan energi dan menstabilkan kadar glukosa di dalam tubuh Anda.

Melewatkan sarapan adalah kesalahan, karena dapat mengacaukan metabolisme Anda dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

Melewatkan sarapan akan cenderung membuat keputusan kebiasaan makan yang buruk pada siang hari. Selain itu, sarapan mengurangi dan mencegah hasrat Anda untuk makan secara berlebihan.

Baca Juga: Pemkot Cimahi Gelar Sayembara Ikon Gerakan Cimahi Zero Waste City, Simak Syarat dan Kriterianya

Halaman:

Editor: Agil Hari Santoso

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X