Senin, 6 April 2020

6 Hal Tentang Susu yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda

- 18 Februari 2020, 10:12 WIB
Ilustrasi susu.* /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT – Susu merupakan minuman yang kaya nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara.

Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada hal-hal penting yang harus Anda ketahui mengenai susu.

1. Susu Dikemas dengan Nutrisi

Baca Juga: Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Konsumsi Teh Susu

Susu mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, protein, lemak sehat dan antioksidan. Perlu diingat bahwa kandungan gizinya dapat bervariasi tergantung pada banyak faktor.

2. Sumber protein Berkualitas

Susu adalah sumber makanan yang kaya protein berkualitas yang mengandung semua jenis sembilan asam amino esensial.

Hal ini dapat membantu mengurangi kehilangan otot yang berkaitan dengan usia dan mendorong perbaikan otot setelah berolahraga.

Baca Juga: Kenali 6 Jenis Penyakit Jantung yang Bisa Mematikan, Mulai dari Aritmia hingga Penyakit Arteri Koroner

3. Susu Bagi Kesehatan Tulang

Halaman:

Editor: Alza Ahdira

Sumber: Health Line

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X
x