Jumat, 21 Februari 2020

5 Buah Berserat Tinggi yang Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

- 15 Februari 2020, 16:27 WIB
ALPUKAT merupakan salah satu buah yang mengandung serat tinggi.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Serat merupakan jenis karbohidrat yang resistan terhadap pencernaan tubuh. Buah-buahan yang kaya serat seringkali rendah kalori dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dan perlu Anda ketahui, bahwa salah satu manfaat utama buah kaya serat adalah untuk menurunkan berat badan.

Menurut artikel Boldsky yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan buah yang memiliki serat tinggi.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Hangat, dari Redakan Nyeri Haid hingga Cegah Penuaan Dini

1. Alpukal

Alpukat mengandung senyawa bioaktif yang membantu mengurangi risiko menjadi gemuk. 100 gram alpukat sarat dengan 6,7 gram serat makanan.

Alpukat juga dianggap sebagai sumber serat makanan yang meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan keinginan untuk makan.

Baca Juga: Meski Dipastikan Tak Lolos di Senat, DPR AS Tetap Lakukan Voting Amandemen RUU Kesetaraan antara Perempuan dan Laki-laki

2. Raspberry

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X