Selasa, 26 Mei 2020

5 Efek Samping Merokok yang Merusak Siklus Tidur Anda

- 8 Februari 2020, 10:00 WIB
MEROKOK dapat merusak siklus tidur Anda.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Merokok membunuh banyak hal. Ini terkait dengan beberapa jenis kanker, kecemasan, depresi, infeksi, masalah jantung dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Tetapi jarang perokok menyadari bahwa tidur mereka dipengaruhi secara radikal hanya karena batang tembakau.

Ketika Anda kurang tidur, gangguan lain akan dengan mudah memengaruhi Anda dan membuat Anda lebih lemah.

Baca Juga: Aksi Unfollow hingga Absen dalam Serial Keluarga Kardashians, Sofie Richie Seakan Menabuh Genderang Perang

Ya, nikotin dapat mengganggu siklus tidur. Jika Anda tidak percaya, baca terus untuk mengetahui bagaimana kebiasaan merokok merusak siklus tidur alami Anda.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut adalah 6 efek samping merokok yang akan merusak siklus tidur alami Anda.

1. Mempengaruhi Kualitas Tidur

Merokok dapat secara langsung memengaruhi jam alami tubuh Anda. Ketika jam sirkadian terpengaruh, kualitas tidur akan terpengaruh. Efek lain seperti kecemasan dan depresi tidak jarang terjadi.

Baca Juga: Tak Hanya Bisa Hapus Makeup, Simak 5 Manfaat Micellar Water bagi Kecantikan

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X