6 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari

- 8 Februari 2020, 09:06 WIB
ILUSTRASI Tidur.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Beberapa dari kita menikmati mandi air hangat di malam hari tepat setelah  pulang kerja. Ternyata, ada banyak manfaat yang akan diperoleh jika Anda melakukannya.

Anda dapat tertidur dengan mudah dan rileks setelah seharian bekerja. Padahal, kebiasaan ini lebih penting bagi orang yang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya.

Sebenarnya, mandi sebelum tidur dapat membuat Anda merasa segar karena itu juga cenderung menjernihkan pikiran Anda dari semua kekhawatiran yang menyiksa Anda di siang hari.

Baca Juga: Wabah Demam Babi Afrika Landa Bali, Masyarakat Diminta Kurangi Konsumsi Daging Babi

Setidaknya untuk beberapa waktu, Anda cenderung merasa segar dan ini membuat Anda tertidur.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut 6 manfaat mandi air hangat untuk membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.

1. Suhu

Mandi dapat menurunkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda rileks. Tubuh Anda siap untuk tidur dan ini membantu Anda tertidur dengan cepat

2. Sirkulasi

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X