Stop Kantuk Saat Bekerja, Simak Tips Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari

- 29 Januari 2020, 16:48 WIB
TIDUR yang tak cukup bisa membuat kantuk saat bekerja. Simak tips agar tidur nyenyak di malam hari berikut ini. /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Agar tetap aktif sepanjang hari dan tanpa mengantuk kita harus bisa tidur yang cukup dan nyenyak. Tetapi, terkadang banyak yang justru mengalami sulit tidur.

Tanpa sadar, saat melakukan aktivitas di luar rumah merasa stres, justru hal itu membuat Anda mengantuk.

Seperti pekerjaan kantor yang menumpuk, atau tugas sekolah yang sangat banyak.

Baca Juga: Akui sudah Jalankan Tugas, Ma'ruf Amin: Kalau Saya Menonjol, Nanti Jadi Ada Matahari Kembar

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut tips untuk tetap produktif saat bekerja dan juga tips agar tidur nyenyak di malam hari.

1. Terlalu banyak tidur dan kelelahan dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan. Untuk menghindari situasi seperti itu, konsumsilah jahe atau lada hitam yang bisa melancarkan pencernaan.

2. Lakukan beberapa latihan sederhana secara teratur agar semua bagian tubuh mendapatkan oksigen. Hasilnya, tubuh jadi lebih bugar dan aktivitas pun produktif.

3. Pastikan ruang tamu berventilasi baik. Udara segar sangat baik dan membuat kita jadi lebih berenergi.

Baca Juga: Pemerintah Australia Akan Asingkan Warga Negaranya yang Pulang dari Tiongkok di Pulau Terpencil, Pejabat Setempat Beri Kecaman

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X