4 Penyebab Kantuk dan Kelelahan di Siang Hari, Jadwal Tidur yang Buruk hingga Makan Berat saat Malam Hari

- 29 Januari 2020, 15:56 WIB
4 Penyebab Kantuk dan Kelelahan di Siang Hari, Jadwal Tidur yang Buruk hingga Makan Berat di Malam Hari /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT - Tidur sangat penting bagi pria. Karena ada banyak jenis penyakit yang bisa terjadi jika Anda tidak tidur.

Jika insomnia ditemukan, ia memiliki efek langsung pada kesehatan tubuh.

Dengan demikian dinyatakan secara medis bahwa setiap orang harus tidur selama 7-8 jam sehari.

Baca Juga: Rata-rata Milenial Menabung Kurang dari 10 Persen dari Pendapatan Mereka

Jika kurang tidur, itu dapat mempengaruhi aktivitas hari itu.

Tapi sayangnya, meski Anda tidur dengan benar, beberapa orang tidak akan bangun keesokan paginya dan akan lelah, lelah, dan mengantuk sepanjang hari.

Jika masalah ini dibiarkan dan tidak terselesaikan, ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah.

Pasalnya merasa lelah setelah bangun tidur juga menyebabkan sakit kepala, tubuh pegal-pegal, kurangnya minat pada apa pun, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan atau pendidikan, stres atau depresi, kesulitan mengelola kegiatan sehari-hari, gangguan pencernaan dan kebosanan.

Namun jangan khawatir, dikutip Pikiran-rakyat.com dari situs Kannada Boldsky, berikut 4 penyebab kantuk dan kelelahan yang harus kita hindari agar tak mengganggu aktivitas kita.

Halaman:

Editor: Nuzulia Rega

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X