Minggu, 29 Maret 2020

5 Makanan Kaya Zat Besi yang Harus Ada dalam Makanan Sehari-Hari

- 24 Januari 2020, 18:13 WIB
Daging merupakan makanan kayak akan zat besi /Pixabay

5. Santan

Santan adalah makanan lain yang kaya akan zat besi dengan 1,6 mg zat besi per 100 g menurut USDA.

Meskipun santan sangat tinggi lemak, santan merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk tembaga, mangan, dan magnesium. Anda bisa mengganti santan dengan susu sapi.***

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Boldsky

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X