Rabu, 19 Februari 2020

5 Makanan Kaya Zat Besi yang Harus Ada dalam Makanan Sehari-Hari

- 24 Januari 2020, 18:13 WIB
Daging merupakan makanan kayak akan zat besi /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika hemoglobin, protein kaya zat besi dalam sel darah merah berkurang yang pada akhirnya menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan lain-lain.

Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Fungsi utama sel darah merah adalah untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel-sel tubuh untuk memastikan bahwa sel-sel hidup berkinerja baik.

Baca Juga: 8 Cara Menggunakan Pore Pack untuk Menghilangkan Komedo Lebih Cepat

Ketika jumlah sel darah merah Anda rendah, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh.

Tubuh menghasilkan jutaan sel darah merah setiap hari. Mereka diproduksi di sumsum tulang dan beredar sekitar selama 120 hari di dalam tubuh.

Memiliki anemia dapat menyebabkan banyak komplikasi seperti kelelahan, melemahnya sistem kekebalan tubuh, gagal jantung dan paru-paru dan lain-lain.

Baca Juga: Wisata Tersembunyi di Tengah Kota Bandung, Kampung Mural Bagus Rangin

Saat Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, makanan itu diserap ke dalam tubuh melalui bagian atas usus kecil.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Sumber: Boldsky

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X