Kamis, 2 April 2020

Peneliti Klaim Tidur Lebih Lama Sama Sehatnya dengan Olahraga di Gym

- 22 Januari 2020, 11:48 WIB
ILUSTRASI tidur.* /Pexels

PIKIRAN RAKYAT – Bagi Anda yang sering tidur dipagi hari atau bisa dibilang tidak pernah olahraga di pagi hari, ada kabar baik untuk Anda.

Menurut para ahli, tidur yang cukup bisa sama manfaatnya dengan melakukan olahgara dan hal ini dapat membuat Anda tetap sehat.

Tidak cukup tidur sebenarnya terkait dengan memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi.

Baca Juga: Meski Terkendala, Teknologi 5G Segera Hadir di iPhone 12

Tidur kurang dari 7 sampai 8 jam per malam hal ini bisa terkait dengan jumlah lemak tubuh yang lebih tinggi.

loading...

Peneliti menunjukkan bahwa orang yang rata-rata tidur 6 jam per malam kemungkinan memiliki 27 persen kelebihan berat badan.

Tampaknya itu semua ada hubungannya dengan hormon ghrelin dan leptin yang dimiliki tubuh.

Baca Juga: Tak Mau Kecolongan, Sunan Kalijaga Kenalkan Pria Bule pada Salmafina Sunan

Ghrelin mengatur nafsu makanan dalam tubuh dan seberapa lapar yang kita rasakan di dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Ari Nursanti

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X