Senin, 6 April 2020

Kubis, Kenali Kandungan Manfaat dan Efek Samping dari Sayuran yang Satu Ini

- 21 Januari 2020, 16:46 WIB
ILUSTRASI berbagai macam kubis.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Kubis merupakan salah satu sayuran silang yang paling populer. Karena dikemas dengan nutrisi termasuk mineral dan vitamin penting.

Sayuran ini tersedia dalam berbagai warna dan daunnya bisa menjadi layu atau halus. Kubis juga mengandung antioksidan

Seperti kolin yang dapat meningkatkan daya ingat dan melawan peradangan. Ini juga dapat mencegah cacat tabung saraf pada wanita hamil.

Baca Juga: Awali Tahun 2020 dengan Umrah Bersama Ibunda, Vidi Aldiano: Pertanda Saya Masih Disayang Tuhan

Beta-karotin melindungi DNA manusia dari efek buruk merokok. Lutein dapat mencegah degenerasi makula terkait usia.

Quercetin dapat melawan bakteri berbahaya dan dapat memerangi penyakit. Kubis juga kaya akan vitamin C, K dan B yang menawarkan banyak manfaat lain.

Kubis tersedia dalam berbagai varietas diantaranya kol merah, kubis savoy, napa kubis, jumlah choy, bok choy dan kubis meriam atau kubis hijau varian yang paling umum.

Baca Juga: Lebih dari 20.000 ASN Menjelang Pensiun Tidak Akan Dipindah Tugas ke Ibu Kota Baru

Sayuran ini memiliki kandungan gizi yang sangat banyak bagi kesehatan yang akan memberikan efek yang baik jika memakannya.

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X