Senin, 24 Februari 2020

3 Manfaat Konsumsi Tahini yang Baik bagi Kesehatan

- 18 Januari 2020, 19:59 WIB
ILUSTRASI Tahini.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Bagi Anda yang belum tahu tahini, makanan ini dibuat dari wijen, sangat serbaguna cocok untuk hidangan manis dan gurih.

Tahini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti beberapa manfaat di bawah ini.

1. Membuat Otak Kuat

Tahini dikemas dengan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang sehat. Asam lemak ini dapat meningkatkan perkembangan jaringan saraf dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Cranberry untuk Kecantikan Kulit dan Rambut

Yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Tahini juga dapat membantu memperlambat perkemabangan penyakit Alzheimer.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 tidak hanya menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi juga membantu mengobati penyakitkardiovaskula yang disebabkan oleh peradangan.

Meskipus 8 gram lemak tersedia dalam setiap sendok teh tahini, 80 persen tidak jenuh yang memiliki efek buruk pada kesehatan jantung.

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: Stylecraze

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X