Cara Mengatasi Rasa Takut terhadap Lautan atau Thalassphobia

PIKIRAN RAKYAT – Sebagian orang pasti mengalami ketakutan kecil terhadap lautan dan sebenarnya hal ini dapat diatasi dengan mudah.

Takut akan lautan adalah masalah yang lebih besar, jika ketakutan itu begitu kuat kemungkinan Anda memiliki thalassophobia atau fobia laut.

Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, ada beberapa gejala, penyebab dan diagnosis thalassphobia.

Baca Juga: Ungkap Sosok Ade Irawan, Camelia Malik : Bu Ade Selalu Bersilaturahami dengan Baik

Fobia laut dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda secara negatif karena fobia ini merupakan jenis gangguan kecemasan.

Bahkan beberapa orang dengan gangguan kecemasan juga dapat mengalami serangan panik dan akan mengakibatkan jantung berdegup kencang lalu merasa mual.

Anda juga mungkin mengalami gemetar, berkeringat atau pusing. Beberapa orang bahkan merasakan perasaan akan datangnya malapetaka dan disosiasi.

Baca Juga: DIY Masker Almond dan Susu untuk Menghilangkan Kulit Tan

Ada beberapa alasan mengapa seseorang dapat mengembangkan rasa takut terhadap lautan, dan stimulus ini akan menjadi peristiwa trauma.