Rabu, 26 Februari 2020

4 Cara Mudah Atasi Tekanan Darah Rendah, dari Makan Porsi Kecil sampai Minuman Berkafein

- 17 Januari 2020, 18:15 WIB
ASUPAN makanan pada saat mengalami tekanan darah rendah perlu diperhatikan.* /PIXABAY

PIKIRAN RAKYAT – Anda mungkin tahu tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, tetapi menderita tekanan darah rendah juga sangatlah berbahaya.

Menurut artikel NDTV Food yang dikutip oleh Pikiran-RakyatBaca Juga: Dark Mode WhatsApp Sebentar Lagi Meluncur, Penyempurnaan Hampir 100 Persen.com, berikut ini merupakan cara mudah untuk mengatasi tekanan darah rendah.

1. Makanlah dalam Porsi Kecil Sesering Mungkin

Makan dalam porsi kecil beberapa kali dalam sehari membantu mencegah penurunan tekanan darah yang mungkin dialami seseorang setelah makan.

Baca Juga: Miliarder Jepang Cari Pacar untuk Temani Penerbangan Keliling Bulan Bersama SpaceX

Jadi jika Anda makan 3 kali sehari, akan lebih baik untuk membaginya dalam lima kali sehari. Hal ini sangat bagus untuk mengatasi tekanan darah rendah dan diabetes.

2. Mengonsumsi Garam yang Cukup

Kelebihan mengonsumsi garam itu merupakan hal yang buruk, tetapi disisi lain hal itu juga dibutuhkan oleh tubuh Anda dalam jumlah yang sedang.

Jika Anda melakukan diet, Anda harus menambahkan satu sendok teh garam tambahan selain dari yang anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran.

Halaman:

Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Sumber: NDTV Food

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X