Sabtu, 25 Januari 2020

4 Sarapan Sehat yang Bisa Turunkan Berat Badan, dari Telur Hingga Yogurt

- 14 Januari 2020, 20:13 WIB
MENGKONSUMSI sarapan yang salah dapat memperkuat keinginan Anda dan membuat Anda gagal diet sebelum hari dimulai. /ILUSTRASI/Pixabay.com

PIKIRAN RAKYAT - Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, sarapan sangat memegang peranan penting.

Mengkonsumsi makanan yang salah dapat memperkuat keinginan Anda dan membuat Anda gagal diet sebelum hari dimulai.

Di sisi lain, mengisi makanan yang tepat dapat mengekang rasa ngidam dan membuat Anda merasa kenyang sampai waktu makan siang untuk meminimalkan ngemil dan mengurangi berat badan.

Baca Juga: Sidang Pembantaian Satu Keluarga, 3 Terdakwa Terancam Hukuman Mati

Berikut adalah 4 makanan sarapan sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

1. Telur

Kaya protein dan banyak vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin, telur adalah sumber nutrisi yang sesungguhnya.

Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan saat dimakan bersama sarapan untuk memberikan dorongan serius pada penurunan berat badan.

Baca Juga: Jennifer Lopez dan Eddie Murphy Tak Masuk Nominasi Piala Oscar 2020

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Sumber: Healthline

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Jawa Barat Network

X