Rabu, 1 April 2020

5 Makanan Kaya akan Vitamin B2 , dari Biji Wijen hingga Keju

- 12 Januari 2020, 19:35 WIB
Ilustrasi keju yang kaya akan vitamin B2 /Pexels

PIKIRAN RAKYAT - Vitamin sangat diperlukan bagi tubuh agar dapat berfungsi kinerja secara maksimal.

Memilih jenis makanan yang tepat dalam diet Anda dengan semua vitamin esensial, terutama vitamin B2 yang penting untuk metabolisme energi. 

Vitamin B2 adalah vitamin yang larut dalam air yang ditemukan di ginjal, hati, dan jantung.

Baca Juga: Tottenham Hotspur Semakin Dekat Dapatkan Jasa Pemain Muda Benfica

Vitamin ini menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, parkinson, alzheimer, dan penyakit degeneratif lainnya.

loading...

Kekurangan vitamin B2 ini, atau riboflavin, dapat menyebabkan keretakan atau kemerahan pada bibir, sakit tenggorokan, rasa terbakar dan gatal pada mata, ruam kulit bersisik, peradangan mulut dan anemia.

Efek samping paling umum dari kekurangan vitamin B2 di dalam tubuh adalah migrain dan sakit kepala.

Baca Juga: 3 Produk Makeup Ini Ternyata Milik Artis Indonesia

Oleh karena itu, sejumlah vitamin B2 diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik.

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X