Rabu, 1 April 2020

5 Makanan Sehat yang Membantu Fungsi Usus untuk Melancarkan Pencernaan

- 31 Desember 2019, 07:01 WIB
ILUSTRASI Usus Besar /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Usus besar bertanggung jawab untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang efektif.

Setiap kecelakaan dari praktik tidak sehat dalam diet Anda dapat secara langsung memengaruhi fungsi biologis yang menyebabkan penyakit dan gangguan yang mungkin menjadi kronis seiring dengan waktu.

Karena itu, penekanan pada pembersihan usus besar sangat penting untuk kesehatan yang baik.

Baca Juga: 5 Jenis Kacang yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Anda

Berikut Pikiran-Rakyat.com telah merangkum daftar makanan yang membantu fungsi usus Anda secara efektif dan menghilangkan kekhawatiran tentang pencernaan yang tidak tepat dan kanker usus besar.

1. Oat

loading...

Dalam zaman yang relatif modern, gandum dikatakan mengandung serat makanan esensial dan memiliki nilai gizi tinggi.

Oat dikatakan mengandung campuran unik komponen bioaktif seperti fenolik, karoten, asam fitat, beta-glukan dan vitamin E, yang meningkatkan pergerakan usus.

Baca Juga: 6 Manfaat Jamur Kuping, dari Menjaga Kesehatan Usus hingga Menghambat Pertumbuhan Bakteri

Tepung gandum dikatakan dapat melepaskan diri dari proses pencernaan dan menyediakan karbohidrat yang dapat di fermentasi untuk bakteri kolik yang memaksimalkan fungsinya.

Halaman:

Editor: Alza Ahdira

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X