Selasa, 28 Januari 2020

8 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Agar Terhindar dari Serangan Penyakit

- 9 Desember 2019, 19:30 WIB
Ilustrasi musim hujan /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT (PR) - Di Indonesia, menjelang akhir tahun sampai awal tahun baru merupakan musim penghujan, cuaca di Indonesia biasanya menjadi dingin karena sering di guyur hujan.

Proses pergantian cuaca dari musim kemarau ke musim hujan juga mempengaruhi kondisi tubuh seseorang karena tubuh harus bisa beradaptasi dengan suhu udara yang berbeda.

Hal ini membuat anda harus lebih menjaga dan memperhatikan kondisi tubuh anda agar tidak terserang penyakit saat pergantian musim tiba.

Baca Juga: Meski Sibuk Kerja dan Mengurus Rumah, Jangan Lupakan 4 Tips Me Time di Sela-sela Kegiatan

Untuk menjaga tubuh tetap sehat di musim penghujan, berikut ini merupakan tips agar anda terhindar dari penyakit saat musim penghujan tiba.

1. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Saat musim hujan, perbanyaklah makan-makanan kaya vitamin, nutrisi, kalori dan antioksidan karena dapat menguatkan sistem imun dalam tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur hijau setiap hariya, karena buah dan sayur mengandung banyak serat, vitamin dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun seseorang.

Baca Juga: Meski Mudah Didapat dan Praktis, Kopi Instan Mengandung 3 Bahaya

2. Menjaga Kebersihan

Halaman:

Editor: Alza Ahdira

Sumber: Dokter Sehat, Hallo Sehat, honestdoc

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Jawa Barat Network

X