Senin, 27 Januari 2020

Bisa Atasi Perut Buncit, Berikut 6 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan

- 6 Desember 2019, 16:20 WIB
Yogurt sangat baik untuk kesehatan karena memiliki banyak kandungan zat zat positif yang bisa mengatasi perut buncit. /ILUSTRASI/Pixabay.com

Pikiran Rakyat (PR) - Yogurt merupakan hasil fermentasi dari susu menjadi bakteri yang dikenal baik bagi pencernaan. Maka dari itu, mengkonsumsi yogurt sangat baik bagi kesehatan.

Tak hanya kaya akan kandungan protein hewani, kudapan populer ini kaya akan vitamin dan mineral yang juga terdapat pada susu.

Di antaranya adalah kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potasium, dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Rentan stres, Jurnalis Butuh Asuransi Jiwa

Memiliki rasa yang segar serta kaya akan kandungan zat zat yang baik untuk tubuh, yogurt tentunya mengandung banyak manfaat. Dan berikut ini adalah 6 manfaat yogurt bagi kesehatan.

1. Mengandung Probiotik

Yogurt dikenal kaya akan probiotik. Probiotik merupakan bakteri yang baik, dan jika di konsumsi dengan benar akan sangat baik bagi pencernaan.

Probiotik ini juga dapat menyingkirkan bakteri jahat di perut sehingga dapat melancarkan buang air besar.

Baca Juga: Dampak Negatif Gula Berlebihan, Obesitas hingga Kanker

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Sumber: Alodokter, Hellosehat, WebMD

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Jawa Barat Network

X