7 Kesalahan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga, Sering Dilakukan Banyak Orang

- 3 November 2021, 16:13 WIB
Ilustrasi olahraga, simak 7 hal yang perlu dihindari setelah berolahraga.
Ilustrasi olahraga, simak 7 hal yang perlu dihindari setelah berolahraga. /Antara Foto/Puspa Perwitasari

Sebelum berolahraga Anda wajib untuk melakukan pemanasan agar otot tidak kram.

Namun jangan lupa untuk melakukan pendingingan setelah berolahraga agar otot Anda tidak terlalu kaku.

Baca Juga: Tersangka Meninggal Dunia, Polisi Hentikan Kasus Kecelakaan Maut Bus Transjakarta

5. Rapikan tempat olahraga

Merapikan tempat olahraga adalah hal yang sering dilupakan oleh banyak orang.

Jika ruangan Anda tidak rapi, maka besar kemungkinan Anda akan terhambat dalam melakukan aktivitas lainnya.

6. Jangan bermalas-malasan

Banyak orang yang memilih bermalas-malasan setelah berolahraga. Namun hal itu justru harus dihindari.

Anda tetap bisa melakukan aktivitas fisik lainnya seperti menuruni atau menaiki tangga, berjalan, dan mengambil minuman. Itu bisa membuat tubuh Anda tidak kaget.

7. Lupa cuci pakaian olahraga

Halaman:

Editor: Nopsi Marga

Sumber: Runtastic

Tags

Artikel Pilihan

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

x